میخک
ميخك، غني از آنتياكسيدان آنتوسيانين و كوئرستين بهعلاوه يك تركيب فعال به نام اوژنول است ومنبع عالي از منيزيم و منبع خوب از اسيد چرب امگا3، ويتامينهاي C، K، فيبر و كلسيم و منيزيم است.